Ako trénuje DFB National Mannschaft - cvičenia na prihrávky

Logo DFB

"Pre náš herný štýl je prihrávanie veľmi dôležité. Chceme vertikálne prihrávky, chceme prihrávky po zemi a dobre načasované prihrávky. Tento spôsob hry cez precízne prihrávky poskytne nášmu tímu v zápase množstvo príležitostí."(Hansi Flick)

Dnes si ukážeme v rámci seriálu o Nemeckom futbalovom tréningu cvičenia na prihrávky, ktoré praktikujú na zrazoch majstrov sveta z roku 2014, teda na zrazoch Nemeckého národného tímu. Sprievodcom nám bude bývalý asistent reprezentačného trénera Nemecka Hansi Flick, ktorý v súčasnosti zastáva funkciu Športového riaditeľa DFB (Nemeckého futbalového zväzu).

Dnes nám Hansi predstaví niekoľko foriem cvičení zameraných na prihrávanie. Článok je určený len pre registrovaných užívateľov.

{guest}

Prihláste sa, alebo ak ešte nemáte účet, zadarmo sa zaregistrujte tu.  {/guest}

{!guest}

Cvičenie - "Ping Pong" A - variant 1

Tím rozdelíme na dve skupiny hráčov po 9. Každá skupina sa ešte rozdelí na skupinu 5 hráčov a skupinu 4 hráčov, ktoré stoja proti sebe. Viď obrázok. Cvičenie prebieha vo štvorci cca. 10x10m. Akciu začína vždy skupina s väčším počtom hráčov (5 hráčov), ktorá má loptu.

 

Popis cvičenia:

Hráči príslušných skupín si prihrávajú loptu prvým dotykom. Po odohratí lopty sa behom vzad vracajú na koniec svojho radu. Cúvanie vykonávajú striedavo na obe strany. Pri cúvaní nezabúdame používať ramená.

Ping Pong A - variant 1

 

Cvičenie - "Ping Pong" A - variant 2

Tím rozdelíme na dve skupiny hráčov po 9. Každá skupina sa ešte rozdelí na skupinu 5 hráčov a skupinu 4 hráčov, ktoré stoja proti sebe. Viď obrázok. Cvičenie prebieha vo štvorci cca. 10x10m. Akciu začína vždy skupina s väčším počtom hráčov (5 hráčov), ktorá má loptu.

 

Popis cvičenia:

Hráči príslušných skupín si prihrávajú loptu prvým dotykom. Zmena oproti predchádzajúcemu cvičeniu je v tom, že hráči po odohratí lopty prebiehajú na opačnú stranu. Začíname v pomalšom tempe a postupne ho zvyšujeme. Samozrejme môžeme vykonávať cvičenie na 1 dotyk, ale ak sa tím potrebuje v tomto smere zlepšiť, použijeme dva kontakty. Prvým dotykom preberieme loptu, druhým dotykom prihrávame.

Ping Pong A - variant 2

 

Cvičenie - "Ping Pong" A - variant 3

Tím rozdelíme na dve skupiny hráčov po 9. Každá skupina sa ešte rozdelí na skupinu 5 hráčov a skupinu 4 hráčov, ktoré stoja proti sebe. Viď obrázok. Cvičenie prebieha vo štvorci cca. 10x10m. Akciu začína vždy skupina s väčším počtom hráčov (5 hráčov), ktorá má loptu.

 

Popis cvičenia:

V tomto variante cvičenia použijeme dva kontakty. Prvým dotykom správne preberieme loptu, druhým dotykom správne prihrávame. Zmena nastáva v tom, že hráči po odohratí prihrávky prebiehajú diagonálne. Viď obrázok. Začíname v pomalšom tempe a postupne ho zvyšujeme. 

Ping Pong A - variant 3

 

Kľúčové body:

1. Dobre časované prihrávky po zemi. Žiadne vysoké lopty. 

2. Používanie obidvoch nôh.

3. Začať pomaly, postupne zvyšovať tempo.


{/guest}

 

Musíte tiež vidieť:

German Soccer School - Nemecký model rozcvičky - zabiehanie

English Soccer School - Stuart Pearce - Bránenie od útoku

Športová psychológia - Sebakontrola - praktické príklady - 1.časť

 

Sústreďme sa na futbalSAQ Futbal

Doplnkové informácie