SAQ program

SAQ Program - rozvoj explozívnej sily hornej časti tela

SAQ Futbal

Súčasťou SAQ Futbalového tréningu je aj rozvoj explozívnej sily hornej časti tela a telesného jadra. Ideálnou pomôckou je medicinbal alebo modernejší jelly ball.

Čítať ďalej...

Predzápasová rozcvička – Pre game warming up

SAQ krst - Marek Hamšík

 V minulých dvoch článkoch o SAQ Futbale sme si podrobne rozobrali prvú dôležitú časť futbalového tréningu – Rozcvičku (Warming up). V 1.článku sme si vymenovali hlavné ciele rozcvičky, výhody kvalitnej rozcvičky a odporúčanú dobu rozcvičky. V 2.článku sme sa zaoberali Dynamickou rozcvičkou SAQ, kde nájdete odporúčanie Alana Pearsona, autora SAQ Futbalu, video ukážky dynamickej rozcvičky a vysvetlenie prečo je dynamická rozcvička pre futbalistov účinnejšia. Tentoraz si povieme niečo o predzápasovej rozcvičke...

Čítať ďalej...

Dynamická rozcvička SAQ

Dynamická rozcvička

Článok sa zaoberá dynamickou rozcvičkou od SAQ. Začína odporúčaním autora SAQ Programu Alana Pearsona a úvodnou video ukážkou dynamickej rozcvičky. Pokračuje vysvetlením prečo je dynamická rozcvička pre futbalistov účinnejšia a nájdete tu aj odkaz na knihu SAQ Futbal - tréning a príprava + krátke video s ukážkovými cvikmi na dynamické rozcvičenie. Podrobnosti v článku...

Čítať ďalej...

SAQ Futbal - Tajomstvo legendy Newcastlu Mickeyho Quinna

Micky Quinn

"Tajomstvo úspechu je v prvých metroch. Bol som najrýchlejší v prvých 5 metroch." (Mickey Quinn - útočník Newcastlu United a Coventry City)

Hráč, ktorý dokáže explodovať počas prvých niekoľko metrov, bude vždy ten na čele. U útočníkov to platí dvojnásobne. Typickým príkladom je aj legenda Premier League, bývalý hráč Newcastle United či Coventry City - Mickey Quinn.

Čítať ďalej...

Plánovanie SAQ futbalového programu - základné pravidlá

SAQ Futbal - Marek Hamšík

"Udržujte tréningové jednotky krátke a výbušné. Vyhnite sa vysvetľovaniu a diskusiám. Tie by mali byť vykonané pred a po, nie v čase aktivity."

V minulom článku v rubrike SAQ Futbalový program sme si rozoberali SAQ Amatérsky predsezónny plán prípravy. Avšak profesionálny aj amatérsky predsezónny a sezónny plán by sa mal riadiť istými spoločným pravidlami.

Čítať ďalej...

Čo znamená skratka SAQ?

SAQ

SAQ program je ideálna príležitosť pre deti od 6 rokov až po dospelých profesionálnych a amatérskych hráčov, aby sa neustále učili, zlepšovali a optimalizovali svoju výkonnosť.

Je to prvý futbalový špecifický program vytvorený na rozvoj kľúčových zručností hráča, ktoré v modernom futbale rozhodujú o víťazstve a prehre.

Čítať ďalej...

SAQ program

Program SAQ Futbal je používaný reprezentačnými a európskymi klubovými tímami, klubmi Premier League a Football League.

Futbal je fyzicky a mentálne náročný šport, ktorý vyžaduje široký okruh zručností – výbušnú a mnohosmernú akceleráciu, bleskurýchle akcie, koordináciu, pohyblivosť a schopnosť pokryť plochu efektívne a rýchlo. SAQ Futbal predstavuje techniky rozvinuté počas mnohých rokov najlepšími svetovými trénermi a hráčmi. Poskytuje kompletný tréningový program, ktorý pomôže hráčom na všetkých úrovniach zlepšiť svoju hru.

Čítať ďalej...

Kto je autorom SAQ Programu?

Alan Pearson

Alan Pearson je hnacou silou medzinárodne známej tréningovej organizácie SAQ International Ltd. Jeho prelomové programy sa používajú s úspechom vo viacerých najlepších svetových tímoch, vrátane Manchester United, FC Liverpool, Newcastle United, West Ham United, Ipswich Town, Glasgow Rangers či Celtic Glasgow.

Čítať ďalej...

SAQ Futbal na návšteve v Clairefontaine - tréningovom centre Francúzskej futbalovej federácie

SAQ Futbal na návšteve v Clairefontaine

"Pracovať s 20 špičkovými fyzioterapeutmi a športovými vedcami vo Francúzsku bol fantastický zážitok. Študenti, ktorí všetci pracujú na vysokej úrovni vo svojich vybraných športoch,  prišli z celého Francúzska a boli mimoriadne vnímaví ku SAQ Programu z teoretickej aj praktickej stránky." (Alan Pearson)

V dňoch 11. a 12.7. 2015 sa SAQ International už štvrtý rok po sebe vrátil do Clairefontaine - národného tréningového centra Francúzskej futbalovej federácie, aby predviedol SAQ Program prostredníctvom teoretických a praktických tréningových jednotiek.

Čítať ďalej...

SAQ Program približuje futbalový tréning k samotnej hre

SAQ Futbal

V priebehu posledného desaťročia sa futbalový tréning výrazne zmodernizoval vplyvom nových tréningových metód. Niektoré sú účinnejšie viac, niektoré menej. Medzi tie progresívne patrí jednoznačne SAQ Program, ktorý sa snaží priblížiť futbalový tréning k samotnej hre.

Čítať ďalej...

Doplnkové informácie

Tento web používa súbory cookies. Prehliadaním webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.