Životný štýl

Často sa na nás obraciate s požiadavkou, aby sme vám pripravili individuálny tréningový plán, či už po zranení, po prestávke alebo keď chcete byť jednoducho lepší. Vynikajúci herný výkon však pozostáva z týchto elementov a všetky sú rovnako dôležité, aby sa dosiahla víťazná forma:

1. Fyzická príprava – tréning
2. Mentálna príprava
3. Zdravotný stav a životný štýl

Predtým ako odporučíme vhodný tréningový plán, podrobne sa zaujímame o životný štýl hráča a jeho:

• zdravotný stav,
• denný režim,
• stravovanie a správnu výživu,
• pitný režim.

Až keď sa zharmonizujú tieto zložky životného štýlu, možno prispôsobiť tréning novým požiadavkám a všetko zakončiť kvalitnou mentálnou prípravou. Až potom sa môžete stať kompletným hráčom na prvotriednej úrovni.